SWay

धूर ब्रेक दरम्यानचा वेळ समान रीतीने वाढवून स्वे तुम्हाला दररोज धूम्रपान सोडण्यास मदत करेल.

जेव्हा टाइमर 00:00:00 दाखवते तेव्हा धूर करा आणि प्रत्येक धूर ब्रेक नंतर (किंवा आधी) टाइमर सुरू करा.

टाइमर आणि ट्रॅकर वापरण्याची उपयुक्त सवय निर्माण करणे खूप महत्वाचे आहे. अनुप्रयोग आपल्या स्वत: ची नियंत्रण मदत करण्यासाठी पद्धत आणि एक साधन मूर्त रूप आहे, आणि आपण एक वाईट सवय लावतात किंवा सिगारेट वापर नियंत्रित करण्यासाठी जाणीवपूर्वक इच्छा असेल तरच पद्धत कार्य करेल.

वाईपीई, आयक्यूओएस, ग्लो, जुल आणि इतर कोणत्याही तंबाखू हीटिंग सिस्टममुळे तुम्हाला धूम्रपान सोडण्यास मदत होईल.

अॅप डाउनलोड करा आणि ते कसे कार्य करते आणि ते का कार्य करते हे शोधण्यासाठी सामान्य प्रश्न विभाग वाचा.

सेटिंग्ज प्रविष्ट करा:

तुम्ही दररोज किती सिगारेट ओढता.

आपण लक्ष्य करीत असलेल्या सिगारेटची संख्या (आपण सोडू इच्छित असल्यास शून्य).

- आपण हे परिणाम प्राप्त करू इच्छित ज्या नंतर दिवस संख्या.

एक पॅक सिगारेटची किंमत.

टाइमर सुरू करा.

ज्यांना मदत करणार:

-धूम्रपान न करणारा बनण्याची इच्छा आहे

प्रभावी शिफारस केलेली वेळ श्रेणी 100-200 दिवस आहे. आपण लवकर सोडू शकता, परंतु हे कठीण होईल आणि आपण पुन्हा तुटून धूम्रपान सुरू करण्याचा धोका जास्त आहे.

- कमी धूम्रपान करू इच्छित आहे

प्रत्येकजण धूम्रपान पूर्णपणे सोडण्यास तयार नाही, परंतु प्रत्येक धूम्रपान करणारा त्यांच्या आरोग्यास शक्य तितके कमी नुकसान होऊ इच्छित आहे आणि पैसे वाचवू इच्छित आहे. म्हणून, अॅप्लिकेशनमध्ये कार्यक्षमता आहे जी आपल्याला आवश्यक असलेल्या स्तरावर सिगारेटची संख्या कमी करण्यास आणि ती जतन करण्यास अनुमती देते. (अर्थात ही सवय पूर्णपणे सोडून देण्याची शिफारस करतो)

जर तुम्ही दिवसातून एकापेक्षा जास्त पॅक धूम्रपान करत असाल आणि तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही सोडू शकणार नाही, पण तुम्हाला वाटते की तुम्ही तुमच्या आरोग्यासाठी काय नुकसान करीत आहात आणि तुम्ही किती पैसे वाचवू शकता हे समजून घ्या, तर सिगारेटची संख्या कमी करून सुरू करण्याचा प्रयत्न करा 2 दिवसात 60-100 पट.

जर तुम्ही दिवसातून एक पॅक धूम्रपान करत असाल तर सिगारेटची संख्या 2 पट कमी केल्याने तुम्हाला वर्षातून 25,000 रूबल किंवा त्याहून अधिक बचत करता येईल, कारण सिगारेटच्या किंमती वाढतच आहेत.

धूम्रपान सोडू इच्छित नाही

तुम्हाला काय हवे आहे हे तुम्हाला समजते, पण तुम्हाला ही प्रक्रिया आवडते आणि तुम्हाला ही सवय सोडायची नाही. आपण चरबी मिळत भीती वाटते, आपण कामावर ताण आहे, किंवा आपण इतर "वजनदार" वितर्क आला आहे.

या प्रकरणात, सेटिंग्जमध्ये 365+ दिवस प्रविष्ट करा (आपण 500, 800, 1000 करू शकता). तुम्ही इतक्या हळू हळू फेकून द्याल की तुम्हाला ते स्वतः लक्षात येणार नाही. आणि शेवटी आपण ट्रॅकरच्या मदतीने सिगारेटच्या वापरावर नियंत्रण ठेवू शकाल.

अॅप तुम्हाला शिस्त लावेल आणि तुम्हाला त्या ट्रिगरपासून मुक्त होईल ज्यामुळे तुम्हाला सिगारेटच्या पॅकपर्यंत पोहोचता येईल.

घरातून बाहेर पडताना, जेवणानंतर, बस स्टॉपवर, वाहन चालवताना, टाइमर तुम्हाला नेहमी सांगेल की पुढच्या सिगारेटपर्यंत किती वेळ शिल्लक आहे.

त्यामुळे तुम्ही एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीत धूम्रपान करण्याची सवय सोडू शकता. या परिस्थितीत नियमित धूम्रपान न करणाऱ्यासारखे ट्रिगर होणे थांबेल.

तुम्हाला सिगारेटचे स्वप्न पाहण्याची गरज नाही कारण ती तिथे नसेल आणि टाइमर तुम्हाला सांगेल तेव्हा तुम्ही धूम्रपान कराल.

यांत्रिकरित्या टाइमरने सुचवलेल्या वेळापत्रकाचे अनुसरण करा, जेणेकरून एक दिवस आपण एखाद्या पासिंगरला सांगू शकाल ज्याने सिगारेट सोडली आहे - मी धूम्रपान करत नाही.

एक बचत कॅल्क्युलेटर सेटिंग्ज मध्ये बांधले आहे, आपण धूम्रपान सोडण्याचा निर्णय किती दिवस अवलंबून किती पैसे वाचवू पहा.

मी तुम्हाला आठवण करून देतो की स्वतःसाठी एक सवय तयार करणे आणि सतत टाइमर वापरणे खूप महत्वाचे आहे.

काही महिने टाइमर वापरण्याची सवय लावा आणि नंतर आपण लक्ष्य करीत असलेले परिणाम मिळवा. मोफत पैसे, आरोग्य, श्वासोच्छ्वास कमी होणे, सामान्य गंध आणि वाढलेली आयुर्मान.(जलद धावणे, छान वास आणि पैसे खर्च करणे)

या मोफत अॅपसह, तुम्हाला धूम्रपान न करणारा होण्यासाठी इतकी प्रेरणा आवश्यक नाही. आणि जर तुम्हाला त्याची गरज असेल तर एक प्रीमियम आवृत्ती आहे, त्यासह तुम्हाला अंतर्गत प्रेरणा मिळण्याची शक्यता जास्त आहे, कारण कोणालाही पैसे वाया घालवणे आवडत नाही.

संपर्क ईमेल: swaysupp@gmail.com